二苹果
苹果素来享有“水果之王”的美誉，是很好的天然美容保养品，既可帮助减肥，又能使皮肤润滑柔嫩，富有光泽。苹果是低热量果品，所含营养极易被吸收，苹果中含有的铜碘锰锌钾等元素能有效地防止皮肤老化干燥奇痒及易裂的毛病。
1防止肥胖苹果几乎不含蛋白质，却含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，防止肥胖。
2美白牙齿苹果含丰富纤维素，可以清除牙齿间的污垢。
3排毒养颜苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，助你排毒养颜。
4美白皮肤苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑黑斑，保持皮肤细嫩红润。
推荐自制苹果面膜方法苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮雀斑黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。如果将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。
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