冬季气候干燥，多吃水果可以帮助皮肤补充水分，科学健康的吃还可以美容养颜。为何要有选择的吃，因为有些水果性寒，如梨和甘蔗，吃多了易伤脾胃不利于身体的健康。所以，吃水果也有讲究，同样的水果，吃法不同，所起到美容养颜的功效也不一样。
养颜美容降低胆固醇改善高血压及生津解渴的苹果蔬菜汁苹果1个，卷心菜2两，西红柿2个，将苹果卷心菜西红柿洗净切块，一起放入果汁机中榨成汁即可饮用。
可治疗贫血，让脸色健康红润的苹果蜂蜜汁苹果2个，蜂蜜50毫升，将苹果洗净去核，切块放入果汁机中榨成汁，装入杯中加蜂蜜直接饮用。
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