星期三食谱
早餐全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个
午餐胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
晚餐糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤+奇异果1个
星期四食谱
早餐白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟
一周减肥食谱 轻松瘦出好身材
午餐鲔鱼三明治+沙拉1盘+苹果1个
晚餐糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个
星期五食谱
早餐全麦吐司2片+白煮蛋2个
午餐胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个
晚餐糙米饭半碗+炒豆苗菜+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个
7日食谱皮肤白里透红
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:好女人要靠养，养的秘法是食补，养和补要讲时,令秋季是尽补的最佳时节。下面为大家推荐的一周食谱，补出你的红润脸色。 方法/步骤 ...
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