3每天喝一杯山楂茶
提到下午茶，很多人会想到西式的茶点软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇降血压利尿镇静等功效。可以强心增加冠脉血流扩张血管让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
温馨提示除了山楂，红枣无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。
4多吃美容蔬菜
西兰花白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。
温馨提示如果不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花莴苣冬瓜也有同样的功效，容易脸色晦暗的朋友可以适当多吃这类蔬菜。
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