夏季易伤阳 养阳气常按摩3大养生穴位。夏天喝冷饮吹空调等不当之举易伤阳。另外，人随着年龄的增长和工作生活等方面的影响，身体体质变差，阳气越来越弱。中医认为，夏季人体阳气多不足，应养阳气。穴位按摩可达到养护阳气祛除湿邪增强抵抗力等保健养生功效。
涌泉穴
涌 泉穴是肾脏经络中的主穴，它位于足底足前部凹陷处第23趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，经常按摩此养生穴位具有增精益髓补肾壮阳强筋 壮骨的作用。补阳气按摩方法有三种方法可应用于刺激涌泉穴。一是用药物烘烤熏洗，二是用灸疗膏贴，三是采用各种中医按摩手法或其他的物理性方法刺激 涌泉穴，达到补阳气的目的。
足三里
足三里可以用这样的方法简单取穴，从下往上触摸小腿外侧左膝盖骨下面，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线连接，以此线为底边向下作一正三角形，而此正三角形的顶点，正是足三里穴。常按足三里穴可补肾壮阳。
补阳气按摩方法按摩足三里很简单。每天用大拇指或中指按摩此养生穴位1次，每次按压10分钟，每分钟按压20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀发热的感觉。
气海穴
气海，气就是气态，海就是大的意思。气海如同气之海洋。气海穴在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，直线连结肚脐与耻骨上方，将其10等分，从肚脐3/10的位置，即为气海穴。
补阳气按摩方法每天用大拇指或中指按摩此养生穴位1次，每次按压15分钟，每分钟按压15次。
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