5.天门冬粥
原料天门冬20克，粳米100克。冰糖适量。
做法1.将天门冬捣碎，放入沙锅内，加水煎取浓汁，去渣。
2.将米洗净，连同煎汁一起放入沙锅内，加适量水，大火煮沸，改为小火煮约30分钟成粥，用糖调味即成。
功效润肺生津养肾补亏。
天门冬含天冬酞胺黏液质等成分。近代研究证明，天冬酞胺有去除色素沉着的作用，与粳米共煮粥，具补中益气益皮肤悦颜色的作用。
禁忌脾胃虚寒食少便溏神疲乏力者不可食用。
6.甘蔗粥
原料甘蔗汁800毫升，高粱米200克。
做法甘蔗洗净榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米共入锅中，再加入适量清水，煮成薄粥。
功效补脾消食清热生津养阴润燥。适宜于热症恢复期津液不足所致的心烦口渴肺燥咳嗽大便燥结等症。
7.海米炝竹笋
原料竹笋400克，海米25克，料酒盐味精植物油各适量。
做法竹笋洗净，切成条，焯去涩味，捞出过凉水。将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干。锅内留少量底油，把竹笋高汤盐略烧，入味后出锅;再将炒锅放油，烧至五成热，下海米烹入料酒，加高汤味精少许，将竹笋倒入锅中翻炒均匀，装盘即可。
功效清热消痰祛风托毒。
结语七款食疗养生方，一天一款，一周不重样，补好身体日后好御寒。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆