孕妇不宜只吃精制米面
人体中含有氢碳氮氧磷钙等ll种多量元素，还有铁锰钴铜锌碘钒氟等14种微量元素。这些元素虽然在体内的比重极小，但却是人体中必不可少的，一旦供应不足便可产生一系列疾病，甚至出现死亡。人体必需的微量元素，对孕妇乳母和胎儿来说更需要，因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。人们在生活中注意不偏食，尤其是孕妇，尽可能以“完整食品”作为热量的主要来源。例如，少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品 ”中含有人体所必须的各种微量元素及维生素B1B6E等，它们在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妇偏食精米精面，则易患营养缺乏症。
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