胎教期间准妈妈适合的活动
1在闲暇的时间里，准妈妈可以看看花的颜色叶子上的露珠花朵里一粒粒的花粉。闻闻花的香味听附近的鸟唱着歌或蜜蜂嗡嗡地飞。这对愉悦心情都是很有效的。在闲暇的时间里，准妈妈可以看看花的颜色叶子上的露珠花朵里一粒粒的花粉。闻闻花的香味听附近的鸟唱着歌或蜜蜂嗡嗡地飞。这对愉悦心情都是很有效的。
2听音乐看书读诗旅游或欣赏美术作品等，这些美好的情趣有利于调节情绪，增进健康陶冶人的情操。而且对下一代也是非常重要的。这里要注意的是，选择欣赏艺术作品，准妈妈能从中获得知识和力量，而不是为了欣赏艺术作品而去欣赏。
3.每日早上起床后和晚饭后进行，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。
4.一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。
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