9常养气
古人说“酒色财气”视为害人的毒汁，这就要有正确的观点对待之要从“精神愉快，心情舒畅遇事不怒思想宽广饮食有节起居正常劳逸接合锻炼至上增强抵抗万事无恙”等方面加以努力，保持良好的心态。
10常养精
肾虚者易患腰痛膝软头晕耳鸣失眠心悸牙摇精神不振生殖功能早衰前列腺素降低等病状。只有采用“养精保肾节欲”措施，才能治疗上述的疾病，达到健康长寿的目的。
11讲营养
营养是生命的物质基础，蛋白质热能辅助营养素，这三大类缺一不可。药食并养，以食为主，荤素并举，以素为主。
12讲卫生
实践证明讲卫生少生病，饮食要谨慎蔬菜水果要洗净，饭前洗手，饭后嗽口，锅碗筷勺等餐具要清洁，穿着及居住环境要干净。
13常开笑
笑声伴随生活，无时无处不能少有，笑在胸腔，肺部扩张，呼吸正常；笑在肚里，产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进代谢，笑在全身，兴奋整体，睡眠香甜，精神振奋，心胸开颜，工作起劲。笑是一门学问，常笑微笑大笑都能有效地治疗人们的神经衰弱，忧郁症等精神疾病。但一定要适度，尤其患有高血压心脏病心肌梗塞等，不可以大笑，只宜微笑。
14常养神
神指心力心劲。是身体之主，生死之本，善恶之源。八小时工作时间要专心致志，其余的时间及双休日要根据自己的爱好和特长寄情趣于一技之长，以乐促健。
15常欢心
紧张焦虑恐惧是健康的大敌。祖国医学要求注意“精神内守，不可七情太过”对于各种不良的刺激要沉着应付，冷静处理达到化险为夷。古人说的好心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。
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