秋季是由热到冷季节的转换，秋季养生应该多注重保健养生，才能更好的适应季节的转换天气的变化。秋季养生有3拒绝，3接受是广大网友需要学会的。
秋季养生需要学会“3接受”
接受吃蜜不吃姜
蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒花椒桂皮生姜葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。比如生姜， 在古代医书中就出现这样的警示“一年之内，秋不食姜”。
除蜂蜜外，也可多进食些芝麻杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳咽干口燥肌肤失去光泽肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
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