肿瘤，中医认为是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。其发生发展可以归结为正气内虚气滞血淤痰结湿聚热毒等相互纠结，日久积滞而成有形之肿块。中医认为这一过程多与五脏中肝脾肾的功能失调有关，其中肝主疏泄，调畅气机，“百病皆生于气”，气机畅达，气血痰湿毒等邪气就不能凝聚;脾为气血生化之源，为后天之本;肾藏精，为先天之本，脾肾构成了人体抗病能力的重要组成部分;“正气存内，邪不可干”，脾肾功能正常，气血痰湿毒等邪气就不能入侵人体。因此，在日常养生过程中重视调理肝脾肾的功能，对预防肿瘤的发生发展有重要的意义。在此，我们介绍几种能调肝健脾益肾，且简单易行的运动按摩保健方法。
1叩齿
具有提神醒脑生津固齿益肾健脾和胃等功效。
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